2297官网|胃酸过多的人应节制海鲜并消除过度紧张情绪

本文摘要：胃酸过多的人在日常生活中要留意诱导胃酸黏液，防止暴饮暴食和刺激性。除吸烟、禁酒令或节酒外，避免过度紧绷也很最重要。在食物方面，因胃液黏液不足，为维护胃壁，要多摄入蛋白质。 蛋白质非常丰富又不性刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也所含许多上等的蛋白质，但豆类容易消化，必需熬硬后再行食用。豌豆熬酸甜、土质些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强壮，维生素也是不可缺少的，要多吃水果及蔬菜等非常丰富不含维生素的食品。

胃酸过多的人在日常生活中要留意诱导胃酸黏液，防止暴饮暴食和刺激性。除吸烟、禁酒令或节酒外，避免过度紧绷也很最重要。在食物方面，因胃液黏液不足，为维护胃壁，要多摄入蛋白质。

蛋白质非常丰富又不性刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也所含许多上等的蛋白质，但豆类容易消化，必需熬硬后再行食用。豌豆熬酸甜、土质些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强壮，维生素也是不可缺少的，要多吃水果及蔬菜等非常丰富不含维生素的食品。

用于油烹调时，若能讲求橄榄油或麻油，也能抑制胃酸黏液，不过不能过量。应当镇抚的则有虾、贝类等容易消化的海鲜类、多脂肪的肉类、笋、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过辣的食品。蔬菜类要尽可能熬硬，再行食用。

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